未知谷の刊行物【自転車】   ロード競技トレーニング ――ホビーレーサーからトップアスリートまで ヴォルフラム・リントナー 著 ／ 安家達也 訳 ／ 砂田弓弦 写真提供 320頁　2,500円(税別) ISBN4-915841-72-3　C0075 ウルリッヒ、ツァベルなどトップアスリートを育て、旧東ドイツ時代にはロード競技を世界のトップレベルに押し上げた敏腕コーチ、Ｗ・リントナーが心拍数に基礎を置いた科学的トレーニングのノウハウを公開。今中大介氏も大推薦の、トレーニングマニュアルのバイブル。 目　　次 頁 序文 1  プロローグ 11  １　ロード競技の構造 15  ２　能力ごとのトレーニング計画 47  ３　トレーニングのコントロール 73  ４　能力診断 85  ５　長期の計画的なトレーニングの構築 97  ６　トレーニングの計画と記録 103  ７　年間負荷計画 115  ８　時期に合わせたコンディショニング 125  ９　基礎トレーニング、10歳から14歳 133  10　能力促進トレーニング、15歳から16歳 151  11　継続トレーニング、17歳から18歳 163  12　アマチュア男女の高レベルトレーニング 183  13　プロ選手のトレーニング 201  14　レースのシステム 211  15　高地トレーニング 221  16　遅れて自転車を始めた選手のトレーニング 231  17　ホビーサイクリストのトレーニング 237  18　ロード競技の技術と戦術 251  19　正しい機材選び 273  20　ロード選手の栄養 281  21　回復と生理的治療 293  参考文献 302  訳者あとがき 305  小社刊の自転車関連の著作物 [グレッグ・レモン] [ミゲル・インデュライン] [ツール・ド・フランス物語] [ヤン・ウルリッヒ――僕のツール日記1997] [トレーニング日誌] [ラフ・ライド――アベレージレーサーのツール・ド・フランス] [今中大介 ツールへの道] [総合ディレクター ツールを語る] [フォト！ フォト！ フォト！　自転車ロードレース写真集] [ＧＩＲＯ《ジロ》 イタリア一周自転車ロードレース写真集] [《メモワール》 ツールの記録、追憶のツール] [ミラクルトレーニング　７週間完璧プログラム] [サイクリング噺 (ばなし)] [ツール100話　ツール・ド・フランス100年の歴史] [自転車チャンピオン] [ツール 伝説の峠]

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